چهارشنبه یکم شهریورماه سال 1396 خورشیدی
نهج البلاغه
 
.....وضعیت فعلی :
.....درحه حرارت :
.....سرعت باد :
.....میزان رطوبت :
.....طلوع آفتاب :
.....غروب آفتاب :
  اوقات شرعی  

زغال اخته در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده نیز نقش دارد. کاهنده چربی و فشارخون است و با خوردن آن چربی‌های ‏HDL‏ ‏افزایش و ‏LDL‏ کاهش پیدا می‌کند......
دفعات مشاهده: 33 • تاریخ درج : یک شنبه 15 مرداد 1396     ساعت: 11:51 ق.ظ •

خواص باورنکردنی زغال اخته

زغال اخته در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده نیز نقش دارد. کاهنده چربی و فشارخون است و با خوردن آن چربی‌های ‏
HDL ‏ ‏افزایش و ‏ LDL ‏ کاهش پیدا می‌کند.

زغال‌اخته میوه‌ای است که ۱۰۰ گرم آن ۴۶ کالری انرژی، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۴/۶ گرم فیبر، ۴ گرم پروتئین و ۸۵ ‏میلی‌گرم پتاسیم دارد. تقریباً ۸۷ درصد آن را آب تشکیل می‌دهد و فاقد کلسترول است. این میوه منبع خوب ویتامین ‏ c ‏ است و با ‏مصرف ۱۰۰ گرم آن، ۲۲ درصد نیاز روزانه به ویتامین ‏ C ‏ و ۵ گرم ویتامین ‏ B ‏ موردنیاز بدن تأمین می‌شود. ویتامین ‏ B ‏ موجود ‏در آن برای سلامتی پوست مفید است.‏

از نظر سایر ریزمغذی‌ها حاوی منگنز است که نقش موثری در رشد و متابولیسم بدن دارد. ویتامین ‏ E ‏ و آنتی‌اکسیدان‌های موجود ‏در زغال‌اخته نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر هستند. علاوه بر این، این میوه حاوی ویتامین ‏ K ‏ است. ویتامین ‏ k ، از ‏ویتامین‌های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است.‏

از دیگر ترکیبات موجود در زغال‌اخته، مس است که نقش بسزایی در سلامتی قلب ایفا می‌کند. مصرف این میوه به دلیل اینکه ‏کربوهیدرات موجود در آن شاخص گلایسمی پایین دارد، برای مبتلایان به دیابت بسیار مناسب است. زغال اخته در صدر میوه‌های ‏ضدعفونت ادراری قرار دارد و کسانی که دچار عفونت ادراری مکرر هستند، بهتر است زغال‌اخته بخورند چراکه حاوی ‏ترکیباتی است که به درمان آن کمک می‌کند. با اتصال به باکتری ای‌کولای، مانع از پیشرفت عفونت‌های ادراری می‌شود.‏

این میوه در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده نیز نقش دارد. کاهنده چربی و فشارخون است و با خوردن آن چربی‌های ‏ HDL ‏ ‏افزایش و ‏ LDL ‏ کاهش پیدا می‌کند. همچنین سطح هموستین را که عامل بروز بیمارهای قلبی عروقی است، کاهش می‌دهد. در واقع ‏زغال‌اخته میوه‌ای است که دوستدار قلب به شمار می‌رود.‏

البته با وجود تمامی این خواص، کسانی که دچار سنگ‌های کلیوی هستند، با محدودیت مصرف زغال‌اخته مواجه هستند چراکه ‏مصرف آن به علت دفع ادراری اگزالات، منجر به افزایش سنگ‌های کلیوی می‌شود.‏

منبع: سلامانه

بیشتر بدانید :   •    
شما هم برای خواص باورنکردنی زغال اخته نظر دهید  

 
 
 
          
نظرات کاربران برای خواص باورنکردنی زغال اخته  

هیچ نظری برای این خبر ثبت نشده است